Noi che costruiamo piscine da quasi trent'anni in Sardegna siamo ovviamente di parte nell'affermare che il mare, l'acqua, la piscina e il colore blu sono portatori (quasi sinonimi) di felicità ma se vi dicessimo che la scienza ha ampiamente dimostrato, negli ultimi anni, che non siamo solo noi a pensarlo? Ecco tutti i benefici dell'acqua in ogni sua forma, studi (e curiosità) alla mano!
Oggi ci troviamo di fronte ad una vera e propria ondata di neuroscienze, biologia evolutiva e ricerca medica che illuminano i processi fisiologici e cerebrali che si innescano quando entriamo in connessione con l’acqua, mare o piscina che sia.
Tra noi e l'acqua c'è un legame quasi magico, forse indescrivibile, al contempo reale e benefico.
Nel libro "Blue Mind" Wallace J. Nichols, biologo marino, ricercatore associato presso l'Accademia delle Scienze californiana, co-fondatore e co-direttore di Ocean Revolution, SEE the WILD e LiVBLUE nonché autore di oltre 200 articoli scientifici, chiama questa connessione tra l'essere umano e l'acqua la Mente Blu (Blue Mind). L'autore la definisce uno stato leggermente meditativo, caratterizzato da calma, serenità, armonia e che dona un senso di generale felicità e soddisfazione nei confronti della vita.
Attingendo alla tecnologia e alla scienza d’avanguardia Nichols dimostra con precisione che la vicinanza con l'acqua è fondamentale per:
-migliorare le prestazioni in una vasta gamma di ambiti
-aumentare la calma e diminuire l’ansia molto più efficacemente dei farmaci
-ampliare la creatività, artistica e di altro genere
-aumentare la generosità e la compassione
-accrescere il successo personale
-migliorare la nostra salute e il nostro benessere complessivi
-rafforzare la nostra connessione con il mondo della natura, e viceversa
Il mare fa bene al cervello e rende felici
Nichols impreziosisce le neuroscienze con punti di vista originali e storie. Sapevate, per esempio, che l'attore Micheal J. Fox ha deciso di cambiare di punto in bianco carriera, abbandonando lo show di successo “Spin City” inaugurando così la Fondazione Micheal J.Fox per la ricerca sul Parkinson dopo una nuotata inaspettata con una tartaruga di mare?
Nichols così dimostra che essere a contatto con l'acqua, non solo può renderci più felici, calmi e emozionalmente in salute, ma può favorire più successo nella vita, nelle relazioni e anche negli affari. Attingendo ad una spinta evolutiva che giace assopita in ognuno di noi, siamo in grado di accedere a delle capacità mentali di grande portata. Si tratta di qualcosa che tutti, indistintamente, siamo capaci di fare.
Ma andiamo avanti perché non finisce qui!
Lo studio della Michigan State University condotto nella città di Wellington in Nuova Zelanda ("Residential exposure to visible blue space (but not green space) associated with lower psychological distress in a capital city") ha dimostrato che stare in un posto che ci permette di vedere enormi spazi blu e azzurri diminuisce i livelli di disagio psicologico.
La ricerca è stata fatta comparando i livelli di salute medi del Paese con quelli di due distinti gruppi: quello di chi poteva vedere regolarmente il mare e quello di chi non aveva il mare nel proprio orizzonte quotidiano. Indipendentemente da altri fattori come età, condizioni di salute generali, sesso e tenore di vita, chi viveva a contatto col mare aveva livelli di disagio psicologico notevolmente inferiori anche rispetto alla media del Paese. Secondo Amber Pearson, co-autore dello studio, il motivo è che il colore blu-azzurro del mare riduce la stimolazione sensoriale del cervello e permette di rilassarsi meglio.
Sardegna - Le infinite sfumature di blu
Sulla questione del colore blu d'accordo anche i ricercatori dell'University of British Columbia che nello studio pubblicato sulla rivista Science Daily ("Effect Of Colors: Blue Boosts Creativity, While Red Enhances Attention To Detail") affermano che c'è una correlazione profonda tra i colori e il nostro stato psico-fisico: "Attraverso associazioni con il cielo, l'oceano e l'acqua, la maggior parte delle persone collegano il blu con l'apertura, la pace e la tranquillità - dice Juliet Zhu, una dei ricercatori - i segnali positivi fanno sentire le persone sicure nel loro essere creative ed esploratrici. Non a caso è il colore preferito della gente". Lo studio rileva infatti che il rosso è il più efficace per migliorare la nostra attenzione ai dettagli, mentre il blu aiuta a stimolare la nostra capacità di pensare in modo creativo.
Ma c'è qualcosa di ancora più incredibile che abbiamo scoperto durante le nostre ricerche sul nostro elemento preferito.
Secondo le straordinarie scoperte del ricercatore giapponese Masaru Emoto, l'acqua mostra di avere la particolare proprietà, assimilabile ad un nastro magnetico, di registrare gli stimoli psichici che riceve dall'ambiente. Grazie all'utilizzo della M.R.A. (Magnetic Resonance Analyzer), macchina in grado di misurare l'intensità di energie sottili chiamate in giapponese Hado, Emoto ha scoperto un singolare codice linguistico attraverso cui l'acqua rivela il peso e l'influenza di parole e pensieri.
L'acqua, infatti, sottoposta a congelamento mostra nella forma dei cristalli ottenuti, l'interazione tra materia ed energia, mondo visibile e mondo invisibile. Se sollecitati da pensieri e parole positive, i cristalli si dispongano in strutture armoniche, simili ai mandala, se invece stimolati da energie psichiche negative, in strutture amorfe. È facile, quindi, immaginare come sul nostro corpo composto per il 75% di acqua, l'influenza di esperienze emotive positive, possa favorire un'ottimizzazione dei processi cellulari alla base della vita.
Foto dei cristalli di acqua immortalati da Emoto
L'acqua è portatrice di felicità dentro e fuori, il mare una vera e propria medicina.
Il professore Luca Revelli, chirurgo endocrino e vascolare al Policlinico Gemelli di Roma e Direttore del Master di Medicina del Mare, intervenuto a Porto Rafael, in Sardegna, per la rassegna Vele Spiegate, non lascia alcun dubbio, il mare è una terapia con precisi benefici per il corpo e per la mente.
Una vacanza al mare è particolarmente indicata per chi ha bisogno di fare un pieno di vitamina D e iodio. "Quasi il 50% degli adulti italiani - sottolinea Revelli - ha bassi valori di vitamina D nel sangue. Questo vuol dire rischio aumentato di osteopenia, osteoporosi e di fratture patologiche, in seguito a traumi minimi, soprattutto in età avanzata. Sono i raggi del sole a stimolare la produzione di vitamina D, in grado di far fissare il calcio alle ossa e di stimolare l'ormone dell'accrescimento, fondamentale per bambini e ragazzi, ma anche per la buona salute di pelle, ossa e capelli degli adulti."
Negli abissi si concentra un elemento fondamentale per il nostro organismo: lo iodio. Ė il mattone principale per la costruzione degli ormoni della tiroide. Se manca, la tiroide soffre e reagisce aumentando di dimensioni e formando il gozzo e noduli.
Sardegna - Ad ognuno il suo mare
"Ad ognuno il suo mare - spiega Revelli - il clima marino, a seconda delle zone, sembra avere effetti diversi: ad esempio, quello della Sardegna e della Corsica, spesso esuberante e impetuoso, sarebbe genericamente stimolante, quello dell'alto Adriatico, calmo, tranquillo, rilassante, sarebbe decisamente sedativo'"
A beneficiare dell'aria di mare, che contiene elevate concentrazioni di sali minerali come cloruro di sodio e di magnesio, iodio, calcio, potassio, bromo e silicio - dice Revelli - sono persone con problemi respiratori e sindromi allergiche. L'aerosol marino stimola anche il metabolismo, tonifica la circolazione del sangue e potenzia il sistema immunitario. Le camminate in acqua migliorano il ritorno venoso e linfatico. La pressione e la temperatura dell'acqua e il moto ondoso stimolano la circolazione. Per le gambe gonfie è particolarmente indicata una passeggiata lenta con l'acqua fino alle ginocchia.
Ora ne siamo ancora più convinti: acqua è sinonimo di felicità!
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